….Life & Eating

Anamnese | Konstitutionsbestimmung (Dosha-Bestimmung) | Ernährungsberatung und Ernährungskonzepte | Kochkurse in der Gruppe oder auch im 1 : 1 Coaching | Kinesiologische Bestimmung von Unverträglichkeiten

Motivation und Konsequenz

Als Ratgeberin beginne ich mit einer gründlichen Anamnese.

Als Wegbegleiterin biete ich Unterstützung im Alltag.

Als Gegenüber werden Lebenskonzepte neu gedacht.

Als Motivationsgeberin setze ich Impulse.

Als Köchin liefere ich individuell abgestimmte Rezepte

oder gebe Anregungen in der praktischen Umsetzung von Ayurveda.

 

Ayurveda vereint das Wissen über Inneres und Äußeres.

.… ist der Schlüssel

Jahrtausende alt ist Ayurveda, das Wissen vom Leben.

Ayurveda ist ein ganzheitliches Lebenskonzept, das sich leicht auf unser alltägliches Leben übertragen und anwenden lässt.

Dieses Wissen ist in uns allen tief verwurzelt. 

Meine Aufgabe sehe ich darin, dieses Wissen zu aktivieren, Selbstwahrnehmung zu stärken und Aufmerksamkeit und Achtsamkeit für das eigene Leben zu entwickeln – im Inneren und im Äußeren.

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Ich bin examinierte Kinderpflegerin und Kosmetikerin, Kinesiologin und ausgebildete Ayurveda-Therapeutin . Meinen Fokus lege ich auf Ernährung und Gesunderhaltung.

DAS INNEN

Damit sich das Leben innen gut anfühlt, braucht es die richtige Ernährung, abgestimmt auf die individuelle Lebensweise. Ayurveda zeigt, was stimmig ist.

–  Enjoy your Life and Eating –

DAS AUßEN

„Das Außen“ ist nach wie vor in meinem Fokus. Immer wieder bin ich auf der Suche nach Produkten die meinen ayurvedischen Lebenstil auch in der Pflege ergänzen; die das Gesunde Innen an das zu pflegende Außen angleichen.

 

Ernährungs- und Gesundheitsberaterin an der Rosenberg Europäischen Akademie für Ayurveda REAA | Kinesiologin _ Touch for Health  _ Paracelsus Heilpraktikerschule Würzburg | Ayurveda Massage Therapeutin _ Terramedus Akademie für Gesundheit | Selbstständige Beraterin bei Dr. Juchheim GmbH

….vereint das Wissen über Inneres und Äußeres.

Ayurveda hat ein Ziel – die Gesundheit des Gesunden zu erhalten und die Krankheit des Kranken zu heilen.

Die ayurvedische Lehre basiert auf den fünf Elementen Erde, Wasser, Feuer, Luft, Äther, den MAHABUTAS,

und drei Bioenergien Vata, Pitta und Kapha, den DOSHAS.

VATA

das Bewegungsprinzip
[Wind, Luft und Äther]
PITTA

das Feuer- bzw. Stoffwechselprinzip
[Feuer und Wasser]
KAPHA
 
das Strukturprinzip
[Erde und Wasser]

Nur durch das Leben im Gleichgewicht fühlen wir uns dauerhaft lebendig und kraftvoll. Bereits durch kleine Störungen von außen entsteht ein Ungleichgewicht, dass wir durch die Balance in unserer Ernährung und unserer Lebensweise ausgleichen können.

Ayurvedisch kochen bedeutet die innere Balance zu finden. Die Wahl der Nahrungsmittel und deren Zubereitung wird durch unseren eigenen Gemütszustand beeinflusst und soll diesen bestmöglich unterstützen. Anhand der Ermittlung des persönlichen Konstitutionstyps soll nach einer Beratung ein gesundes, unkompliziertes Essen aufgezeigt werden, denn Ayurveda ist nicht nur indisch, sondern lässt sich auf jede Küche übertragen.

Intuitiv ayurvedisch essen heißt für mich: GENIESSEN und LEBEN

Grundsätzlich ist die ayurvedische Ernährung weder vegetarisch noch vegan. Tierische Produkte werden dabei gezielt eingesetzt. Allerdings ist deren Verwendung von der jeweiligen persönlichen Konstitution abhängig. Im Studio „Ayurveda Health Life“ liegt der Fokus allerdings auf einer vegetarischen Ernährung.

Beim gemeinsamen kochen, sprechen wir über ayurvedisches Kochen und Leben. Durch gezielte Tipps und Ratschläge möchte ich euch den ayurvedischen Lifestyle vermitteln.

Ayurvedische Kochkurse

Dauer 4-5 Stunden | max. 6 Personen | 70€ pro Person

Gewürze, Doshas und was sonst noch dazu gehört…  

Wir kochen Currys, Dal, Paneer (z.B. für klassischen Palak Paneer), Ghee, Ladduh, Chiapati oder aus der deutschen oder mediterranen Küche mit saisonalen Lebensmitteln, verschiedene Frühstücksvarianten und vieles mehr; nach Absprache und gerne ganz nach deinen | euren Wünschen. 

Auch als Junggesellenabschied oder Geburtstagsevent. 

>>> Feste Termine? Aber na klar! Immer am ersten Wochenende des Monats bei ausreichender Beteiligung. Sei dabei!

Gutscheine zum Verschenken gibt es natürlich auch.

Konstitutionsbestimmung + Erstanamnese 

Zwei Termine  | 1 x 90 min und 1 x 30 min | 135 € pro Person

Du erhältst vorab einen Fragebogen und führst nach Bedarf ein Ernährungstagebuch auf dessen Basis die Konstitutionsberatung mit verschiedenen Empfehlungen und Rezepten für dein Dosha und deine Wünsche und Ziele erfolgt.

Einzelcoaching mit Kühlschrankcheck (ohne Konstitutionsbestimmung)

Dauer ca. 3 Stunden | 195 € 

Nach einem gemeinsamen Kühlschrankcheck gehen wir, wenn gewünscht, gemeinsam Einkaufen und Kochen anschließend zusammen ein für dich passendes Ayurvedisches Gericht. 

 

Gerne können die Konstitutionsbestimmung und das Einzelcoaching mit Kühlschrankcheck auch gemeinsam gebucht werden. 

Dauer ca. 4 Stunden | 295 € (anstatt 330 €) 

 

Workshop „Ayurvedische Morgenroutine“

Dauer ca. 2 Stunden | 30 € | mit Workbook

Wir sprechen über die Ayurvedische Morgenroutine.

Warum ist sie notwendig, was macht sie aus, wie wendet man sie an.

 

Konstitutionsbestimmung und ayurvedische Ernährungsberatung biete ich auch online an.

Ayurveda Glow Facial
Dauer: ca. 120 min | 119,- Euro

Inhalt: Reinigung, Peeling, intensive Ausreinigung, Ayurvedische Gesichts- und Marmapunktmassage (Mukabhyanga), Serum oder Ampulle, Maske, Abschlusspflege

Muk-| Shiroabhyanga
Dauer: ca. 90 min | 89,-

Inhalt: Reinigung, Ayurvedische Gesichts-| Kopf-| Schultermassage, Maske, Abschlusspflege

Ayurvedische Treatments unterstützen die Reinigungs- und Erneuerungsprozesse der Haut und des Körpers. Sie haben eine stressreduzierende und verjüngende Wirkung.

Beauty Facial
Dauer: ca. 90 min | 89,-

Reinigung, Peeling,
Ausreinigen, Gesichtsmassage oder Lymphdrainage je nach Bedarf und (Haut-)
Bedürfnis, Maske, Abschlusspflege

Sensitive Beauty Facial
Dauer: ca. 90 min | 89,-

Reinigung, Peeling, Ausreinigen, Mineralmaske Dr. Schrammek, Abschlusspflege

kleines Facial
Dauer: ca. 60 min | 69,-

Reinigung, Peeling, Ausreinigung, Maske

Alle Behandlungen sind inidividuell anpassbar.

Ich benutze in der Behandlung verschiedene Massagetechniken und Produkte je nach Hautbild und -bedürfnis. Die Ayurvedische Lehre der Bioenergien des Menschen sind Grundlage der Behandlung. Ayurvedische Treatments unterstützen die Reinigung- und Erneuerungsprozesse der Haut und des Körpers. Sie haben eine stressreduzierende und verjüngende Wirkung.

Green Peel Classic – Dr. Schrammek
Dauer: Zwei Behandlungen inkl. Home Care Set | 295,-

Gesichtspeeling mit ausgewählten Kräutern
Regeneration und Erneuerung

Green Peel – Energy
Dauer: ca. 90 min. | 170,-
Vitalität- und Regeneration – Behandlung inkl. Ampullenkur für zuhause

Green Peel – Fresh Up
Dauer: ca. 90 min. | 99,-

Green Peel – Body Energy
Dauer: ca. 60 min. | 98,-

geeignet für alle Problemzonen und den „After-Baby-Bauch“

Shirodara – ayurvedischer Stirnguss mit Teilkörpermassage
Dauer: ca. 60 – 90 min.
Behandlung 89,-
Kurpreis (3-mal) 237,-
(Bitte eine Kopfbedeckung mitbringen!)

Ich arbeite mit Ayurvedischen Produkten von Amla, eigenen Öl- und Kräutermischungen, sowie mit den Firmen NATURE von Pure Green Cosmetics, Green Peel und
derma.cosmetics von Dr. med. Schrammek

.… ist der Schlüssel

Jahrtausende alt ist Ayurveda, das Wissen vom Leben.

Ayurveda ist ein ganzheitliches Lebenskonzept, das sich leicht auf unser alltägliches Leben übertragen und anwenden lässt.

Dieses Wissen ist in uns allen tief verwurzelt. 

Meine Aufgabe sehe ich darin, dieses Wissen zu aktivieren, Selbstwahrnehmung zu stärken und Aufmerksamkeit und Achtsamkeit für das eigene Leben zu entwickeln – im Inneren und im Äußeren.

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Ich bin examinierte Kinderpflegerin und Kosmetikerin, Kinesiologin und ausgebildete Ayurveda-Therapeutin . Meinen Fokus lege ich auf Ernährung und Gesunderhaltung.

DAS INNEN

Damit sich das Leben innen gut anfühlt, braucht es die richtige Ernährung, abgestimmt auf die individuelle Lebensweise. Ayurveda zeigt, was stimmig ist.

–  Enjoy your Life and Eating –

DAS AUßEN

„Das Außen“ ist nach wie vor in meinem Fokus. Immer wieder bin ich auf der Suche nach Produkten die meinen ayurvedischen Lebenstil auch in der Pflege ergänzen; die das Gesunde Innen an das zu pflegende Außen angleichen.

 

Ernährungs- und Gesundheitsberaterin an der Rosenberg Europäischen Akademie für Ayurveda REAA | Kinesiologin _ Touch for Health  _ Paracelsus Heilpraktikerschule Würzburg | Ayurveda Massage Therapeutin _ Terramedus Akademie für Gesundheit | Selbstständige Beraterin bei Dr. Juchheim GmbH

….vereint das Wissen über Inneres und Äußeres.

Ayurveda hat ein Ziel – die Gesundheit des Gesunden zu erhalten und die Krankheit des Kranken zu heilen.

Die ayurvedische Lehre basiert auf den fünf Elementen Erde, Wasser, Feuer, Luft, Äther, den MAHABUTAS,

und drei Bioenergien Vata, Pitta und Kapha, den DOSHAS.

VATA

das Bewegungsprinzip
[Wind, Luft und Äther]
PITTA

das Feuer- bzw. Stoffwechselprinzip
[Feuer und Wasser]
KAPHA
 
das Strukturprinzip
[Erde und Wasser]

Nur durch das Leben im Gleichgewicht fühlen wir uns dauerhaft lebendig und kraftvoll. Bereits durch kleine Störungen von außen entsteht ein Ungleichgewicht, dass wir durch die Balance in unserer Ernährung und unserer Lebensweise ausgleichen können.

….Life & Eating

Anamnese | Konstitutionsbestimmung (Dosha-Bestimmung) | Ernährungsberatung und Ernährungskonzepte | Kochkurse in der Gruppe oder auch im 1 : 1 Coaching | Kinesiologische Bestimmung von Unverträglichkeiten

Motivation und Konsequenz

Als Ratgeberin beginne ich mit einer gründlichen Anamnese.

Als Wegbegleiterin biete ich Unterstützung im Alltag.

Als Gegenüber werden Lebenskonzepte neu gedacht.

Als Motivationsgeberin setze ich Impulse.

Als Köchin liefere ich individuell abgestimmte Rezepte

oder gebe Anregungen in der praktischen Umsetzung von Ayurveda.

 

Ayurveda vereint das Wissen über Inneres und Äußeres.

Ayurvedisch kochen bedeutet die innere Balance zu finden. Die Wahl der Nahrungsmittel und deren Zubereitung wird durch unseren eigenen Gemütszustand beeinflusst und soll diesen bestmöglich unterstützen. Anhand der Ermittlung des persönlichen Konstitutionstyps soll nach einer Beratung ein gesundes, unkompliziertes Essen aufgezeigt werden, denn Ayurveda ist nicht nur indisch, sondern lässt sich auf jede Küche übertragen.

Intuitiv ayurvedisch essen heißt für mich: GENIESSEN und LEBEN

Grundsätzlich ist die ayurvedische Ernährung weder vegetarisch noch vegan. Tierische Produkte werden dabei gezielt eingesetzt. Allerdings ist deren Verwendung von der jeweiligen persönlichen Konstitution abhängig. Im Studio „Ayurveda Health Life“ liegt der Fokus allerdings auf einer vegetarischen Ernährung.

Beim gemeinsamen kochen, sprechen wir über ayurvedisches Kochen und Leben. Durch gezielte Tipps und Ratschläge möchte ich euch den ayurvedischen Lifestyle vermitteln.

Ayurvedische Kochkurse

Dauer 4-5 Stunden | max. 6 Personen | 70€ pro Person

Gewürze, Doshas und was sonst noch dazu gehört… 

Wir kochen Currys, Dal, Paneer (z.B. für klassischen Palak Paneer), Ghee, Ladduh, Chiapati oder aus der deutschen oder mediterranen Küche mit saisonalen Lebensmitteln, verschiedene Frühstücksvarianten und vieles mehr; nach Absprache und gerne ganz nach deinen | euren Wünschen.

Auch als Junggesellenabschied oder Geburtstagsevent. 

>>> Feste Termine? Aber na klar! Immer am ersten Wochenende des Monats bei ausreichender Beteiligung. Sei dabei!

Gutscheine zum Verschenken gibt es natürlich auch.

Konstitutionsbestimmung + Erstanamnese

Zwei Termine  | 1 x 90 min und 1 x 30 min | 135 € pro Person

Du erhältst vorab einen Fragebogen und führst nach Bedarf ein Ernährungstagebuch auf dessen Basis die Konstitutionsberatung mit verschiedenen Empfehlungen und Rezepten für dein Dosha und deine Wünsche und Ziele erfolgt.

Einzelcoaching mit Kühlschrankcheck (ohne Konstitutionsbestimmung)

Dauer ca. 3 Stunden | 195 €

Nach einem gemeinsamen Kühlschrankcheck gehen wir, wenn gewünscht, gemeinsam Einkaufen und Kochen anschließend zusammen ein für dich passendes Ayurvedisches Gericht.

Gerne können die Konstitutionsbestimmung und das Einzelcoaching mit Kühlschrankcheck auch gemeinsam gebucht werden.

Dauer ca. 4 Stunden | 295 € (anstatt 330 €)

Workshop „Ayurvedische Morgenroutine“

Dauer ca. 2 Stunden | 30 € | mit Workbook

Wir sprechen über die Ayurvedische Morgenroutine.

Warum ist sie notwendig, was macht sie aus, wie wendet man sie an.

 

Konstitutionsbestimmung und ayurvedische Ernährungsberatung biete ich auch online an.

Ayurveda Glow Facial
Dauer: ca. 120 min | 119,- Euro    

Inhalt: Reinigung, Peeling, intensive Ausreinigung, Ayurvedische Gesichts- und Marmapunktmassage (Mukabhyanga), Serum oder Ampulle, Maske, Abschlusspflege

Muk-| Shiroabhyanga
Dauer: ca. 90 min | 89,-

Inhalt: Reinigung, Ayurvedische Gesichts-| Kopf-| Schultermassage, Maske, Abschlusspflege

Ayurvedische Treatments unterstützen die Reinigungs- und Erneuerungsprozesse der Haut und des Körpers. Sie haben eine stressreduzierende und verjüngende Wirkung.

Beauty Facial
Dauer: ca. 90 min | 89,-

Reinigung, Peeling,
Ausreinigen, Gesichtsmassage oder Lymphdrainage je nach Bedarf und (Haut-)
Bedürfnis, Maske, Abschlusspflege

Sensitive Beauty Facial
Dauer: ca. 90 min | 89,-

Reinigung, Peeling, Ausreinigen, Mineralmaske Dr. Schrammek, Abschlusspflege

kleines Facial
Dauer: ca. 60 min | 69,-

Reinigung, Peeling, Ausreinigung, Maske

Alle Behandlungen sind inidividuell anpassbar.

Ich benutze in der Behandlung verschiedene Massagetechniken und Produkte je nach Hautbild und -bedürfnis. Die Ayurvedische Lehre der Bioenergien des Menschen sind Grundlage der Behandlung. Ayurvedische Treatments unterstützen die Reinigung- und Erneuerungsprozesse der Haut und des Körpers. Sie haben eine stressreduzierende und verjüngende Wirkung.

Green Peel Classic – Dr. Schrammek
Dauer: Zwei Behandlungen inkl. Home Care Set | 295,-

Gesichtspeeling mit ausgewählten Kräutern
Regeneration und Erneuerung

Green Peel – Energy
Dauer: ca. 90 min. | 170,-
Vitalität- und Regeneration – Behandlung inkl. Ampullenkur für zuhause

Green Peel – Fresh Up
Dauer: ca. 90 min. | 99,-

Green Peel – Body Energy
Dauer: ca. 60 min. | 98,-

geeignet für alle Problemzonen und den „After-Baby-Bauch“

Shirodara – ayurvedischer Stirnguss mit Teilkörpermassage
Dauer: ca. 60 – 90 min.
eine Behandlung 99,- 89,- (bei Buchung zwischen 15.03.- 15.04.2023)
Kurpreis (3-mal) 237,- 201,- (bei Buchung zwischen 15.03.- 15.04.2023)
(Bitte eine Kopfbedeckung mitbringen!)

Ich arbeite mit Ayurvedischen Produkten von Amla, eigenen Öl- und Kräutermischungen, sowie mit den Firmen NATURE von Pure Green Cosmetics, Green Peel und
derma.cosmetics von Dr. med. Schrammek